【資料圖】

1、脹氣可以吃以下幾類食物：1。

2、蜂蜜，因為蜂蜜中含有多種活性酶、氨基酸等成分。

3、酶和氨基酸進入人體后，可增強消化酶活性，改善消化道功能，緩解和改善腹部脹氣癥狀。

4、2、山楂，山楂是一種可以健脾、醒胃、促進食欲的水果。

5、含有熊果酸、檸檬酸等有機酸，能加速體內(nèi)脂肪、膽固醇等物質(zhì)的排出，避免消化不良引起的胃脹、惡心、嘔吐等不良癥狀。

6、3、猴頭菇，猴頭菇含有菌絲體、猴頭菇多糖、維生素B等營養(yǎng)成分，能為消化道有益菌創(chuàng)造有利環(huán)境，避免食物與大量有害菌發(fā)生過度分解發(fā)酵反應，加重腹部脹氣癥狀。

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