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1、喝豆?jié){有助于減少體脂，有助于減肥。

2、豆?jié){是我國的傳統(tǒng)飲品，營養(yǎng)豐富，屬于低熱量低脂肪食品。

3、早餐可以喝一杯豆?jié){，或者把豆?jié){當早餐，既能達到飽腹感，又能補充人體所需的各種營養(yǎng)。

4、但建議通過長期積極的體育鍛煉和合理的飲食來減肥，不暴飲暴食，少吃主食，多吃水果蔬菜，避免營養(yǎng)過剩，從而達到減肥的目的。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 暴飲暴食 低熱量低脂肪 和合理的